Olá pessoal! Como estão??
Hoje eu vim falar um pouco sobre a Dieta que comecei a fazer HOJE!!
Como algumas pessoas sabem eu estou na luta contra balança e para uma vida mais saudável. Então comecei uma dieta , que é companhada pelo um site Grátis (não é ótimo) pela qual o nome é A Dieta Livre para quem quiser conhecer e só clicar em A Dieta Livre.
Neste site eu fiz avaliação onde colocava meu peso e qual que eu desejo, com esta avaliação eles me recomendaram a comer 879,7kcal,. A princípio achei pouco,porém percebi que da para leva adiante.
Como vocês veem na imagem acima ta escrito Dieta e embaixo VER REFEIÇÕES. Nesta parte tem 4 refeições separadas com a quantia certa de calorias, você pode pegar sugestões de refeições ou escolher a sua! Eu escolhi a minha!!!!
Como eu quero emagrecer cerca de 32,6 kcal comecei a caminhar e fazer zumba.
Estou amando isso tudo!!
As atividades físicas eu acho essencial e já fazia antes,porém,me alimentava essivamente e não havia gasto calórico, mas agora vai ser diferente.
Hoje é só.
Irei fazer outros post, parra contar como esta indo a Dieta e falar mais sobre minhas atividades físicas,porém, só semana que vem.
Bejinhos
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